Sana sonrisa en vacaciones

Tips para cuidarse los dientes en verano.

Durante las vacaciones hay muchas actividades para realizar y cierta relajación en la higiene bucal que pueden provocar que nuestra salud oral se resienta. En esta nota encontrarás consejos para el cuidado de los dientes en la temporada estival.

- El verano es una época en la cual, por el ocio y el tiempo libre, se come mucho entre horas, sobre todo cosas dulces. Una dieta saludable en el verano debería incluir jugos de frutas, verduras y agua en forma abundante (buena hidratación), lo que te ayudará a prevenir patologías orales y disminuir la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas, ya que aumentan los niveles de ácido que afecta a los dientes. Así es que, si vas a ingerir alimentos entre comidas, sería bueno que te cepilles y te enjuagues la boca varias veces.

- Cuidado con los alimentos y bebidas muy frías. Es habitual tomar productos fríos para hacer frente al calor. Sin embargo, pueden aumentar la sensibilidad dental, sobre todo en aquellas personas que padecen esta molestia relacionada con la retracción de las encías, la caries no tratada o malos hábitos en la limpieza bucodental.

- Para los niños y adolescentes, que realizan más actividad deportiva en el verano (colonia de vacaciones, pileta, deportes de contacto), es fundamental el uso de protectores bucales, a fin de prevenir lesiones o fracturas dentarias por traumatismos o golpes.

- Si vas a realizar un viaje en avión o practicar buceo y tenes una pieza dentaria con caries sin tratar, puede haber consecuencias dolorosas. El cambio de presion por los viajes aéreos y por prácticas subacuáticas suelen  producir dolores agudos en las piezas dentarias afectadas. Por ende, es aconsejable realizar el tratamiento odontoóogico de estos dientes previamente.

- Protección solar. Los rayos del sol son peligrosos para la piel y también para los labios. Por eso, utilizá una crema protectora siempre que estés expuesto al sol.

Por el doctor Gastón Horacio Miñones, Director de Cool Dent Clínica Odontológica (M N° 23756).